【番組出演】NHK山口「情報維新やまぐち」出演しました。
えみいコーチがNHK山口「情報維新山口」の”くらしプラス”というコーナーで
下鶴アナウンサーに【効果的なウォーキングのやり方】について指導させていただきました！
ウォーキングをする上でまず大事なのは姿勢です！なんでも基本が大事ですね。その他、
- 姿勢のチェック
- 立ち方
- 歩き方
- ウォーキングの注意点・服装など
などなど・・・でも何より一番大事なのは、季節を感じながらウォーキングの時間を楽しむことです。
「歩かなければ」「頑張らなくちゃ」「痩せなきゃ」
そういった「OOしなければいけない」という思考から解放されて、
皆様もしっかりと今を楽しんでくださいね。
インフィニティーではこういった番組出演・講師依頼も受け付けております。
