【EMMY式ボディーメイク：パーソナル】

『EMMY式ボディーメイク』は、完全個人レッスンです。
お客様ひとりひとりに合わせるために、毎回カウンセリングを行い目的や目標に合わせお客様のオリジナルメニューを作成します。

  • ヨガ
  • 筋肉トレーニング
  • ストレッチ
  • 栄養アドバイス
  • 体型アドバイス
  • ウォーキング指導
  • 心のカウンセリング

など、肉体的なことから精神的なことまで組み合わせてじっくり行います。
完全なる個人レッスンのため、お子様が一緒でもトレーニングができます。ママさんにとって安心してトレーニングができるのは嬉しいポイントですね！

プログラム効果

『EMMY式ボディーメイク』は、ヨガや筋力トレーニングは自重トレーニング（ご自身の体重を活かしたトレーニング）のため、ムキムキになる心配はありません。しかしムキムキになりたい人もいるでしょう。そんな人には特別メニューも提供可能。
ただ動くだけではなく、お客様の【本当の悩み】を解決できるようにカウンセリングからトレーニングメニューを実施します。
ご自身の体と心にあったトレーニングを一緒に考えて、あなたの本当のお悩みを解決しませんか？

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【姿勢分析＆美人ウォーキング：初心者大歓迎】

あなたの「体と心の悩み」をカウンセリングし、美姿勢と美人ウォーキングを伝授していきます。
オンラインでの完全プライベートレッスンです。

  • 姿勢や歩き方のチェック
  • 正しい美人ウォーキングレッスン
  • 自宅でのセルフケアやトレーニング方法の伝授
  • 美しい写真の写り方・ポージング

プログラム効果

正しい姿勢やウォーキングを知ることができます。

  • 姿勢が変われば、歩き方が変わる
  • 歩き方が変われば、印象が変わる
  • 印象が変われば、評価が変わる
  • 評価が変われば、人生が変わる

綺麗に見せるだけでなく、体型の維持や不調改善を目指せます。
外見が変われば自身に繋がり心も元気になっていきます。

あなたの動きのクセを分析して、日常で意識するポイント改善しませんか？
一時的な対処ではなく、長期的に美しくイキイキと人生を楽しめるようになりましょう。

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【７日間チャレンジ：短期集中トレーニング】

７日間で本気の「魅惑のメリハリボディー」手に入れよう！
人間は２１日間継続したものは習慣化する能力があります。
その能力を生かして、 運動習慣をつけませんか！？
仲間がいれば怖くない。仲間がいれば続けられる！！

７日ごとにテーマを区切り集中してトレーニングを行い結果を出していきます！

過去実施パーツ

お客様の感想

  • 朝の運動習慣がついた！
  • 私できる！という気持ちを保てている
  • 一人だと２日ぐらいで終わってしまうのが継続できた
  • ウエストー３センチ！！
  • 筋肉量４００g増えた
  • 頭痛までくるひどい肩こりがよくなった！
  • デニムの上のお肉がなくなった
  • 四角いお尻が桃尻になった！
  • 太ももとお尻の境目ができた！
  • 体重が−1.4ｋｇ・体脂肪−1.7kg

などなど・・・
ご興味のある方はお問い合わせください！

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